Fitness- und Gesundheits-Sport
auch für Nichtmitglieder
Nach den Smmerferien starten wir wieder mit unserem Fitness- und Gesundheitsprogramm.
bitte beachten:
- zu jedem Kurs bieten wir Schnupperstunden an.
- eine Anmeldung ist erforderlich
Info und Anmeldung: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein![a]Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Tel. 07471 / 75459
Wirbelsäulengymnastik
Wer kennt es nicht “das Kreuz mit dem Kreuz“? Probleme und Beschwerden mit der Wirbelsäule kennt fast jeder – und jeder weiß, dass jede Bewegung dann zur Qual werden kann.
Krafttraining ist in diesem Fall das “Zauberwort“, um die Probleme und Beschwerden zu mindern und damit das Wohlbefinden wieder zu steigern.
Klassische und moderne Rücken Gymnastik sowie alternative Bewegungsaktivitäten sollen neue Anregungen und weitere Ideen für das üben zu Hause, vermitteln.
Montags ab 10. Sept.
19.00-20.00 Uhr
Kursleitung: Gaby Lubik, Physiotherapeutin
aktiv und fit 65plus
fit und gesund Älter werden
Es ist nie zu spät, mit sportlichem Training zu beginnen. Es macht Spaß und hält fit, ohne zu überlasten. Die langsamen und sanften Bewegungen des Gesundheits-Programms „Fünf Esslinger“ helfen Ihnen ihr Wohlbefinden und ihre Beweglichkeit zu steigern. Mit einem schonend ausgerichteten Übungsprogramm wird nicht nur das Gleichgewicht verbessert, auch Kraft, Koordination und Konzentration werden trainiert. Am Ende des Kurses sind wir fit: „von Kopf bis Fuß“
Donnerstags ab 13.Sept. 17.00-18.00 Uhr, Kursleitung: Nada Steinhilber Fitness- und Gesundheits -Trainerin |
Schnupperstunde: Powerfun
Ungebrochener Beliebtheit erfreut sich dieser Kurs. Besondere Kennzeichen: viel Power, super Gruppendynamik, gesunde Mischung aus Cardio- und Kräftigungstraining sowie jede Menge Spaß. Powerfun ist perfekt für Fitnessfans und Teilnehmer, die nach einem anspruchsvolleren, hochintensiven Intervalltraining suchen. Mit Hilfe deines Eigengewichts verbesserst du die Ausdauer, den Tonus und die Muskeln.
Kurs 1
Beginn: Dienstag 11.Sept.
Uhrzeit: 20.15 Uhr /TSG-Halle
Kurs 2
Beginn: Donnerstag 13. Sept.
Uhrzeit: 18.15 Uhr /TSG-Halle
Kursleiter: Günter Bluthard
Fitness- und Gesundheits Trainer
Jumping Fitness
Schnupperstunden
Eine Anmeldung ist erforderlich
Jumping Fitness ist ein Training auf dem Trampolin. Es stärkt alle Körperpartien und verbessert gleichzeitig Ihren Gleichgewichtsinn und die Ausdauer. Zu mitreißender Musik werden Sprünge zu einfachen Kombinationen verbunden und sorgen für die Extraportion Spaß und Glückshormone. Hochintensives Training für Ausdauer / Kraft
Kurs 1: Mittwoch 12.Sept. 18.30-19.15 Uhr
Kurs 2: Mittwoch 12.Sept. 19.15-20.00 Uhr
Kurs 3: Donnerstag 13.Sept. 10.00-10.45 Uhr
Leitung: Günter / Birgit
Fitness- und Gesundheits Trainer
Body Workout - Schnupperstunden:
der perfekte Powerkurs für ALLE,
Frauen und Männer
Bodystyle- Ganzkörpertraining
Body Workout ist die Überholspur auf dem Weg zu einem schlanken, straffen und gesunden Körper. Kein Groupfitness-Trainingssystem führt schneller und langanhaltender zum Trainingserfolg. Deutliche Körperfettreduktion, eine knackige Muskulatur, Kräftigung des Rückens und eine deutlich erhöhte Alltags-Lebensqualität sind nur einige der Trainingseffekte.
Wenn du Gruppentraining mit Musik magst, solltest du das Body Workout ausprobieren! Straffung, Muskelaufbau und Fettverbrennung sind dir bei regelmäßigem Training und etwas Engagement garantiert.
Beginn: Montag 10. Sept.
19.30-20.30 Uhr in der TSG-Halle
Kursleitung: Patty Ampuero, Fitnesstrainerin
Schnupperstunden Zumba-Fitness
Habt ihr Lust Zumba auszuprobieren??
Bei uns habt ihr jetzt die Gelegenheit dazu.
Patty Ampuero (Zumba-Trainerin) zeigt euch wie das geht. Die Tanzschritte sind leicht nachzutanzen. Jeder kann sofort mitmachen.
Beginn: 10.Sept.
18.30-19.30 Uhr /TSG Halle
Kursleitung: Patty Ampuero (Zumba-Instructor)
Sport für Kleinkinder
Für die soziale und motorische Entwicklung hat der Sport eine zentrale Bedeutung. Das Sammeln von Bewegungserfahrung ist für Kinder sehr wichtig. Auf diese Weise lernen sie Ihren Körper besser kennen, gewinnen an Selbstvertrauen und Selbstsicherheit. Durch das Erlernen von grundlegenden Bewegungsabläufen wie z.B. Balancieren, Klettern, Springen, Rollen, Hangeln und Schwingen wird die Beherrschung einfacher sportspezifischer Fundamentalbewegungen gefördert. Diese Bewegungserfahrung bildet die Grundlage im Geräteturnen, der Leichtathletik, den Mannschaftsspielen , sowie im musischen Bereich der Gymnastik, Rhythmik und Tanz.
„Mini-Club“ für 1-2 jährige
Montags: 9.30-10.30 Uhr
Freitags: 9.00-10.00 Uhr
Freitags: 10.00-11.00 Uhr
Leitung Herta Lorenz
Physiotherapeutin
Eltern-Kind-Sport für ca. 2-4 jährige
mittwochs: 17.00-18.00 Uhr in der TSG-Halle
Leitung: Melanie Pfeiffer
ausgebildete Trainerin
mit Zusatzausbildung: Gesundheitssport
fitte Kids - Spielturnen-Vorschulturnen für 4-6 jährige
donnerstags: 17.00-18.00 Uhr in der TSG-Halle
Leitung: Melanie Pfeiffer
ausgebildete Trainerin
mit Zusatzausbildung: Gesundheitssport
Kreativer Kindertanz für 4-5 jährige
dienstags: 17.00-18.00 Uhr
Leitung: Uschi Gase
Sportlehrerin
mit Zusatzausbildung: Tanz und Ballett
Tänzerische Früherziehung für 5-6 jährige
donnerstags: 17.00-18.00 Uhr
Leitung: Dagmar Bisinger
Tanz- und Gymnastik Trainerin