Fitness- und Gesundheits-Sport
auch für Nichtmitglieder
Gesund leben, aktiv sein und fit bleiben in unseren Fitneß- und Gesundheitskursen
Unsere Sportangebote bieten jedem die Möglichkeit unter Anleitung qualifizierter Fachkräfte (Krankengymnasten, Sportlehrer, Übungsleiter Prävention) zusammen mit gleichgesinnten in einer Gruppe etwas für die Gesundheit, die Fitness und das Wohlbefinden zu tun.
Wirbelsäulengymnastik
Wer kennt es nicht “das Kreuz mit dem Kreuz“? Probleme und Beschwerden mit der Wirbelsäule kennt fast jeder – und jeder weiß, dass jede Bewegung dann zur Qual werden kann.Krafttraining ist in diesem Fall das “Zauberwort“, um die Probleme und Beschwerden zu mindern und damit das Wohlbefinden wieder zu steigern.Klassische und moderne Rücken Gymnastik sowie alternative Bewegungsaktivitäten sollen neue Anregungen und weitere Ideen für das üben zu Hause, vermitteln.
montags ab 11. Sept.
19.30-20.30 Uhr
Kursleitung: Gaby Lubik, Physiotherapeutin
aktiv und fit 60plus
Es ist nie zu spät, mit sportlichem Training zu beginnen. Es macht Spaß und hält fit, ohne zu überlasten. Die langsamen und sanften Bewegungen des Gesundheits-Programms „Fünf Esslinger“ helfen Ihnen ihr Wohlbefinden und ihre Beweglichkeit zu steigern. Mit einem schonend ausgerichteten Übungsprogramm wird nicht nur das Gleichgewicht verbessert, auch Kraft, Koordination und Konzentration werden trainiert. Entspannungsübungen mit Tai Chi runden die Stunde ab. Das Üben wird hierbei zur Wohltat an Körper, Geist und Seele. Am Ende des Kurses sind wir fit: „von Kopf bis Fuß“
donnerstags ab 14.Sept. 17.00-18.00 Uhr, Kursleitung: Nada Steinhilber Fitness- und Gesundheits -Trainerin |
Schnupperstunde: Powerfun
Ungebrochener Beliebtheit erfreut sich dieser Kurs. Besondere Kennzeichen: viel Power, super Gruppendynamik, gesunde Mischung aus Cardio- und Kräftigungstraining sowie jede Menge Spaß. Powerfun ist perfekt für - Fitnessfans und Teilnehmer, die nach einem anspruchsvolleren, hochintensiven Intervalltraining suchen. Das Ergebnis? Ein völlig neues Gruppenfitnessprogramm. Mit Hilfe deines Eigengewichts verbesserst du die Ausdauer, den Tonus und die Definition der Muskeln und verbrennst noch nach dem Training weiter Kalorien.
Kurs 1
Beginn: Dienstag 12.Sept.
Uhrzeit: 20.15 Uhr /TSG-Halle
Kurs 2
Beginn: Donnerstag 14. Sept.
Uhrzeit: 18.15 Uhr /TSG-Halle
Kursleiter: Günter Bluthard
Fitness- und Gesundheits Trainer
Schnupperstunden Zumba-Fitness
Habt ihr Lust Zumba auszuprobieren??
Bei uns habt ihr jetzt die Gelegenheit dazu.
Patty Ampuero (Zumba-Trainerin) zeigt euch wie das geht. Die Tanzschritte sind leicht nach zu tanzen. Jeder kann sofort mitmachen.
Beginn: 18.Sept.
18.30-19.30 Uhr /TSG Halle
Kursleitung: Patty Ampuero (Zumba-Instructor)
Sport für Kleinkinder
Für die soziale und motorische Entwicklung hat der Sport eine zentrale Bedeutung. Das Sammeln von Bewegungserfahrung ist für Kinder sehr wichtig. Auf diese Weise lernen sie Ihren Körper besser kennen, gewinnen an Selbstvertrauen und Selbstsicherheit. Durch das Erlernen von grundlegenden Bewegungsabläufen wie z.B. Balancieren, Klettern, Springen, Rollen, Hangeln und Schwingen wird die Beherrschung einfacher sportspezifischer Fundamentalbewegungen gefördert. Diese Bewegungserfahrung bildet die Grundlage im Geräteturnen, der Leichtathletik, den Mannschaftsspielen , sowie im musischen Bereich der Gymnastik, Rhythmik und Tanz.
„Mini-Club“ für 1-2 jährige
montags: 9.30-10.30 Uhr
Freitags: 9.00-10.00 Uhr
Freitags: 10.00-11.00 Uhr
Leitung Herta Lorenz
Physiotherapeutin
Eltern-Kind-Sport für ca. 2-4 jährige
dienstags: 17.00-18.00 Uhr
Leitung: Helena Groth
ausgebildete Trainerin
Aktive Kids - Sport für 4-5 jährige
donnerstags: 16.15-17.15 Uhr in der TSG-Halle
Leitung: Jasmin Blockhaus
ausgebildete Trainerin
mit Zusatzausbildung: Gesundheitssport
Fitte Kids - Sport für 5-6 jährige
donnerstags: 17.15-18.15 Uhr in der TSG-Halle
Leitung: Melanie Pfeiffer
ausgebildete Trainerin
mit Zusatzausbildung: Gesundheitssport
Tänzerische Früherziehung für 4-5 jährige
mittwochs: 17.00-18.00 Uhr
Leitung: Uschi Gase
Sportlehrerin
mit Zusatzausbildung: Tanz und Ballett
Tänzerische Früherziehung für 5-6 jährige
donnerstags: 16.30-17.30 Uhr
Leitung: Dagmar Bisinger
Tanz- und Gymnastik Trainerin